kuchnia - Sprawdzamy dla Was widomości

Lecznicze właściwości aronii

Posted on 22 października 2020 by Arpegio.pl

Aronia jest rośliną coraz częściej uprawianą w Polsce. Coraz więcej osób docenia jej właściwości zdrowotne. Dodatkowo aronia nie wymaga specjalnych warunków do uprawy oraz jest mrozoodporna. Z tego względu coraz częściej można ją spotkać w polskich ogrodach i ogródkach działkowych. Kuchnia i zdrowie Aronia jest krzewem owocowym o charakterystycznych, dość cierpkich w smaku jagodach. Najczęściej spożywana w postaci soku. Najczęściej sok z aronii kojarzony jest jako środek na wzmocnienie odporności. Biflawonoidy zawarte w soku z…

Dlaczego warto jeść ryby

Posted on 22 września 202022 października 2020 by Arpegio.pl

Większość ludzi zdaje sobie sprawę z tego, że jedzenie ryb jest zdrowe. Nie wszyscy jednak są przekonani do ich smaku, z tego względu nierzadko ryby pojawiają się na stole jedynie w wigilię. W trosce o swoje zdrowie warto jednak zmienić ten zwyczaj. Według dietetyków rybę powinno się spożywać 2 – 3 razy w tygodniu. Ryby to jedno z najbogatszych źródeł wielonasyconych kwasów omega-3, które bardzo korzystnie wpływają na organizm oraz zwalczają wiele chorób. Związki te…