parkour
parkour

bramka smsteledyski | Start  | Pogoda | Wyniki Sportowe na żywo | Program tv | Kursy Walut | Wiadomośći 24h

parkour
       dodatki na stronę , bloga 
Top Arpegio :: Top Arpegio ::
gry online Gry online  
teledyski Teledyski 
teledyski Kalkulator bmi
stare gry Stare gry
Śmieszne filmy Śmieszne filmy
Śmieszne zagadki Śmieszne zagadki
happy tree friends Happy Tree Friends
Śmieszne teksty Śmieszne teksty
Śmieszne obrazki Śmieszne obrazki
Śmieszne mp3 Śmieszne mp3
życzenia Życzenia
horoskop Horoskop
imiennik Imiennik
wiadomoœci 24/h Wiadomośći 24h
emulatory Emulatory
gry online :: Gry ::
gry online Gry online
dema gier Dema gier
pełne wersje gier Pełne wersje gier
stare gry Stare gry
trailery Trailery
solucje do gier Solucje i poradniki
kody do gier Kody do gier
zapowiedzi gier Zapowiedzi gier
recenzje gier Recenzje gier
quake 3 arena Kącik gracza
humor :: Humor ::
smieszne filmy Śmieszne filmy
inne filmy Inne filmy
ppsy Ppsy
animacje flash Animacje flash
śmieszne mp3 Śmieszne mp3
straszne flashe Straszne Flasze
śmieszne teksty Śmieszne teksty
śmieszne obrazki Śmieszne obrazki
dowcipy o chucku norrisie Dowcipy o Chucku Norrisie
śmieszne obrazki Śmieszne zagadki
happy tree friends Happy Tree Friends
kawały Kawały
download :: Download ::
programy Programy
spolszczenia Spolszczenia programów
emulatory Emulatory
skiny do winampa Skiny do winampa
skiny do gadu gadu Skiny do gadu gadu
midy Midy
sterowniki Sterowniki
tapety :: Grafika ::
tapety Tapety na pulpit
zdjęcia Party girls
wygaszacze ekranu Wygaszacze ekranu
emotikony Emotikony
avatary Avatary
animowane gify Animowane Gify
opisy gg :: Inne działy ::
::Teksty piosenek
::Płodne dni kalkulator
::Oblicz biorytm
::Test miłosny
::Kalendarz ciąży
::Pionowe opisy gg
::Cytaty
::Frazeologizmy
::Znaczenia imion
::Wiersze miłosne
::Przepisy kulinarne
::Przysłowia
::Sennik
::Opisy na gadu gadu
::Życzenia
::Imiennik
::Horoskop
::Sentencje łacińskie
::Dije
::Radia
::Ściągi
::Słownik Angielsko Polski
::Słownik Niemiecko Polski
::Słownik Rosyjsko Polski
::Synonimy
::Translatory - Tłumacze
::Bramka GG
::Wyszukiwarka gg
sms :: Komórka ::
bramka sms Bramka SMS
gotowe smsy Gotowe smsy
dzwonki do wpisania Dzwonki do wpisania
dzwonki do wpisania Soft gsm
html :: Webmaster ::
za darmo Za darmo w sieci
czcionki Czcionki
za darmo Kursy i porady
kursy programowania Kursy Programowania
kurs html Skrypty javascript
kurs html Kurs Html
sport :: Sport ::
sport Piłka nożna
sport Skateboarding
sport Snowboarding
sport Tenis stołowy
sport Taniec towarzyski
sport Skoki Narciarskie
sport Paragliding
sport Parkour
sport Sporty ekstremalne
 

Le Parkour - PK - parkour : techniki , triki ,vaulty , traucer .
Zdjęcia , filmy , kultura . Wszelkie informacje o parkour

 

 
 

Le Parkour - często skracane do PK , bądź l'art du déplacement (z fr. sztuka przemieszczania się) jest pochodzącą z Francji formą aktywności fizycznej (dla niektórych stylem życia i filozofią) spopularyzowaną dzięki filmowi Yamakasi - współcześni samurajowie. Często bywa mylony z Freerun, wielu ludzi uważa się za uprawiających Parkour, gdy tak naprawdę trenują Freerun.

 

O Parkour :

Główną ideą Parkour jest pokonywanie przeszkód stojących na drodze w jak najefektywniejszy sposób przy wykorzystaniu swojego ciała i jego możliwości, oraz tego wszystkiego, co nas otacza, obojętnie czy jest to aglomeracja miejska, czy też łono natury, jak np. las, góry. W "filozofii" Parkour zawiera się również dążenie do doskonalenia własnej osoby i wzmacniania siebie zarówno fizycznie jak i psychicznie. Osoba uprawiająca Parkour to traceur. Słowo pochodzi z francuskiego, oznacza nabój lub pocisk.Za twórcę Parkour uznaje się Davida Belle'a.

Rozprzestrzenianie się Parkour na świecie :

Film Luca Bessona "Yamakasi - współcześni samurajowie" był swoistym zapalnikiem w rozprzestrzenianiu się Parkour po świecie. Bardzo duży wpływ na boom związany z PK miała Anglia. Powstały tam dwa dokumenty: "Jump London" i zaraz po nim "Jump Britain", które miały przedstawiać Parkour. Niestety, popularność Parkour wiązała się nieodłącznie z ludźmi, którzy chcieli ją wykorzystać. W międzynarodowej społeczności pojawiły się spory, oskarżenia o komercję i o ogólne zatracenie głównych wartości, które niesie ze sobą filozofia Parkour.

Co nie należy do parkour :

Parkour to nie pojedyncze techniki (nie używa się formy "tricki"!), ani nieprzemyślany i nietrenowany bieg czy ucieczka. Do PK nie należą również (choć bardzo często są do niego przypisywane) rozmaite tricki freerunowe czy akrobatyczne, takie jak salta, palm spiny, dash, rocket, splits vaulty oraz mnóstwo innych ruchów zupełnie bezużytecznych przy właściwym, efektywnym przemieszczaniu się. W tym miejscu zarysowuje się różnica między (często pozorną) efektownością (Freerun), a efektywnością (Parkour). W Parkour nie ma miejsca na brawurę i szaleństwa. Każdy ruch musi być przemyślany i mieć jakikolwiek, inny niż popis, cel. Parkour to także nie skoki z wysokości, które w niedługim czasie dają o sobie znać w postaci bólu nieodwracalnie zniszczonych kolan. Sam David Belle mówi:

"Zrozumcie, że ta sztuka została zapoczątkowana przez kilku żołnierzy w Wietnamie, by jak najskuteczniej uciekać lub móc się gdzieś przedostać i chciałbym, żeby Parkour został utrzymany w takim znaczeniu. Trzeba sobie wyraźnie powiedzieć, co jest użyteczne, a co nie w sytuacji awaryjnej. Jeżeli więc wykonujecie bezsensowne akrobacje na ulicy, by tylko pokazać swoje umiejętności, nie mówcie, że jest to Parkour"

Tecniki Parkour :
 
Balancing

Jedna z podstawowych technik w Parkour. Polega na utrzymywanie równowagi stojąc, lub przemieszczając się na małych obszarach, np. rurkach czy wąskich murkach.

Wykonanie

Rozłóż ręce: jedna w prawo, druga w lewo i poruszaj się pewnym krokiem, z lekko ugiętymi kolanami. Gdy poczujesz, że tracisz równowagę, szybko przekręć się w stronę przeciwną lub przyspiesz, stopniowo odzyskując równowagę.

Istnieje też inny sposób balansowania. Nazywany Cat Balance, polega na wejściu na wąską przeszkodę i przyjęcia pozycji jak kot. Pozycja kota polega na ugięciu nóg, schyleniu się i złapania rękoma wąskiej przeszkody.

Cat Balance

Z ang. równowaga kota, jedna z technik Parkour.

Wykonanie

Polega na poruszaniu się, a w szczególności na utrzymaniu równowagi na bardzo wąskich podłożach takich jak różnego typu rurki, poręcze oraz siatki, opierając ciężar ciała na ugiętych nogach i wyprostowanych rękach. Podstawą by wykonać tą technikę, są mocne nadgarstki i uścisk. Wygląda na łatwą, ale w rzeczywistości znacznie trudniejsze niż zwykły Balance.

Cat Leap

Wykonanie

Polega na wybiciu się i wskoczeniu na siatkę. Tak samo nazywana jest technika polegająca na wskoczeniu na jedną siatkę/murek i odbiciu się od niej na drugą, będącą po przeciwnej stronie.

Dash Vault

Wykonanie

Polega na wybiciu z jednej nogi, podciągnięciu obu nóg do klatki piersiowej, położeniu rąk na obiekcie (przeszkodzie) już podczas lotu, całkowitego przechylenia ciała pod kątem od 90 do 140 stopni od ziemi oraz odepchnięciu się rękami.

Diving Vault

Zwana też Tiger, jedna z technik Parkour.

Wykonanie

Polega na przeskoczeniu przeszkody z biegu, lądowaniu za nią na rękach i wykonaniu rolla w celu amortyzacji.

Gate Vault

Jedna z podstawowych technik Parkour. Służy do pokonywania wysokich przeszkód, szczególnie płotów i siatek.

Wykonanie
  1. Złapanie się przeszkody. Jedną ręką na szczycie, drugą ręką z drugiej strony (jak najdalej).
  2. Zatrzymujemy się na podbrzuszu.
  3. Przerzucamy nogi nad przeszkodą.
  4. Przekręcamy się w stronę ręki, którą trzymamy wyżej. W tym samym momencie puszczamy się drugą ręką.
  5. Lądujemy, lekko kucając.
King Kong Vault

Jedna z technik Parkour. Pochodna forma techniki Monkey Vault. Używana głównie do efektownego pokonywania długich przeszkód, np. stołów lub masek samochodów.

Wykonanie

Bierzemy rozbieg, wyskakujemy z rękami wyciągniętymi przed siebie, ciało powinno być ułożone niemal równolegle do ziemi. Kiedy ręce opadają na przeszkodę, szybkim ruchem podkurczamy nogi, tak, żeby kolana dotykały klatki piersiowej. Kiedy stopy znajdą się nad przeszkodą, puszczamy się rękami (można też wybić się i wyprostować nogi żeby przedłużyć skok) i lądujemy bezpiecznie.

Lazy Vault

Jedna z technik Parkour. Przydatna do pokonywania niskich i długich przeszkód.

Wykonanie

Nabiegamy na przeszkodę (np. murek) pod pewnym kątem (nie na wprost) i wyskakując, kładziemy na przeszkodzie rękę znajdującą się bliżej przeszkody. Następnie przerzucamy nogi (mogą być złączone, rozdzielone, proste lub zgięte w kolanach).

Monkey Plant

Jedna z technik Parkour. Podobna do Monkey Vault, służąca do wspinania się na przeszkody za wysokie na innego vaulta, a za niskie na Pop Vault.

Wykonanie

Stajemy przy przeszkodzie i kładziemy na niej ręce w rozstawie takim, jak rozstaw naszych barków (można szerzej, ale nie wężej). Wybijamy się niemal pionowo w górę (minimalnie do przodu, jeśli trzeba), odpychając się w górę rękami i w momencie, gdy ręce są już proste, a ciało ciągnie w górę, podciągamy kolana pod brodę. Nogi muszą zmieścić się między ramionami. W odróżnieniu od Monkey Vault nie odpychamy się rękami do przodu.

Monkey Vault

Jedna z łatwiejszych technik Parkour.

Wykonanie

Jest to przeskok nad przeszkodą (np. poręcz) wykonany tak, aby nogi zmieściły się między obiema rękami. Podczas wybijania się z nóg, r minimalnie przechyla się w stronę lotu, tak, aby nie zahaczyć nogami o poręcz lub murek. Istnieje trik pochodzący od tego, jest to King Kong Vault, wykonuje się go przez dłuższe przeszkody. Od Monkey Vaulta różni go to, że najpierw wybijamy się, dopiero w locie kładziemy ręce na przeszkodę.

One Hand Vault

Jedna z łatwiejszych technik Parkour.

Wykonanie

Biegniemy w stronę murka (barierki), następnie chwytamy się jedną ręką, odpychamy się przed siebie i przerzucamy złączone i wyprostowane nogi bokiem.

Pop Vault

Jedna z technik Parkour. Dzięki swojej praktyczności została doceniona przez traceurów. Pozwala ona w krótkim czasie pokonać przeszkodę, która jest od ciebie wyższa nawet o metr. Rodzaj Pop Vaulta zależy od tego, jak go zakończomy. Osoba, która po odbiciu się od muru zrobi kasha, wykona trik o nazwie Pop Kash.

Wykonanie
  1. Wykonujemy nabieg na przeszkodę.
  2. Wybijamy się przed nią z jednej nogi.
  3. Energicznie odbijamy się nogą od murku/płotu w górę.
  4. Łapiemy się góry, po czym wykonujemy dowolny vault.
Precision Jump

W wolnym tłumaczeniu "skok precyzyjny". Jedna z technik Parkour. Najbardziej efektowne Precision Jump można wykonać na barierkach (Rail Precision).

Wykonanie

Jest to pojedynczy skok, wykonywany z miejsca, gdy stoimy na krawędzi przeszkody. Sam lot nie jest ważny, lecz lądowanie, które powinno zakończyć się tak, aby stać na krawędzi przeszkody śródstopiem (pięty są przed przeszkodą i nie mają z nią styczności), z możliwością zachowania równowagi ciała.

Reverse Vault

Jedna z technik Parkour.

Wykonanie

Tego triku można używać podczas pokonywania różnego rodzaju murków. Polega on na wykonaniu przeskoku przez np. barierkę, z Wykonaniem obrotu o 360 stopni w fazie lotu.

Roll

Jedna z najważniejszych technik Parkour. Roll wykonywany jest po to, aby przekierować siłę uderzenia o ziemię do poziomu równoległego, a nie prostopadłego w stosunku do niej. Dzięki temu stawy ulegają mniejszym naprężeniom, niż gdybyśmy mieli lądować normalnie. Roll pozwala również na zachowanie "flow", czyli płynności ruchu, która jest rzeczą najważniejszą w Parkour.

Wykonanie
  1. Basic Roll: Trik polega na przekręceniu się przez bark tak, aby kręgosłup miał zerową, bądź minimalną, styczność z podłożem. Po przetoczeniu się wstajemy na nogi i kontynujemy bieg.
  2. Spin Roll: Trik ten rozpoczynamy, stojąc tyłem do zamierzonego kierunku. Polega na szybkim obróceniu się i wykonaniu Basic Rolla.
  3. Jumping Spin Roll: Jak wyżej, trik rozpoczynamy stojąc tyłem. Polega na wybiciu się w tył z wymachem ramion i po zamortyzowaniu rękoma, wykonaniu Basic Rolla.
  4. High Jumping Roll: Trik polega na wyskoczeniu pod kątem 85 stopni (w górę), zamortyzowaniu rękoma upadku i wykonaniu Basic Rolla.
  5. Long Jumping Roll: Trik polega na wybiciu się pod kątem 30 stopni (w przód), zamortyzowaniu rękoma upadku i wykonaniu Basic Rolla.
Speed Vault

Jedna z technik Parkour. Służy do pokonania murków bądź barierek.

Wykonanie

Polega na podbiegnięciu z możliwie dużą szybkością do przeszkody, podparciu się jedną ręką (zewnętrzną), gdy jesteśmy już w poziomie. Nogę usytuowaną wyżej dajemy trochę do przodu, by po chwili zamienić nogi miejscami, po czym wylądować na tej samej nodze, z której się wybiliśmy. Vault jest bardzo praktyczny i nawet efektowny. Po opanowaniu techniki twoje flow będzie bogatsze.

Thief Vault

Jedna z technik Parkour.

Wykonanie

Polega na przerzuceniu nóg równolegle do przeszkody (może nią być wąski murek, poręcz czy barierka). Nabiegając z boku, wybijamy się, łapiąc przeszkodę jednocześnie ręką, która jest bliżej. Prostujemy nogi, w ostatniej chwili "odpychamy się" drugą ręką od przeszkody.

Tic Tac

Jedna z technik Parkour.

Wykonanie

Polega na odbiciu się od murku/drzewa/czegokolwiek, złapaniu się rękami poręczy (będącej po drugiej stronie muru w niedalekiej odległości) i przeleceniu nad nią dowolnym vaultem.

Two Hands Vault

Jedna z technik Parkour.

Wykonanie

Podobnie jak One Hand Vault, ale z użyciem obu rąk i przy ugiętych nogach oraz odwracamy się przodem, a nie plecami, do obiektu.

Underbar

Jedna z technik

Wykonanie
  1. Na początku traceur podbiega do przeszkody
  2. Tuż przy niej przygotowuje się do przeskoku pod nią
  3. Wygina się trochę do tyłu
  4. Najpierw przelatują nogi, następnie łapie się przeszkody rękami (należy biec w miarę szybko, by rozpęd wyrzucił w przód, by nie zahaczyć plecami)
  5. Ląduje i kontynuuje bieg

Istnieje też wersja Underbar 360, różni się tym, że przy przelatywaniu pod poręczą wykonujemy obrót o 360 stopni.

Wall Run

Z ang. wall - ściana, run - biegać – jedna z technik Parkour.

Wykonanie

Polega na wdrapaniu się na ścianę, która jest zbyt wysoko, aby chwycić jej krawędź z ziemi. Technika ta może być stosowana w dwóch celach: wejścia na coś lub przebiegnięcia nad przeszkodą. W przypadku wchodzenia biegniemy na wprost ściany i po niej stawiamy kilka kroków, jednocześnie odpychając się w górę. Jeśli chcemy pokonać jakąś przeszkodę (murek lub barierkę przylegającą do ściany, a nawet stojącego człowieka) biegniemy pod kątem ok. 30 stopni w stronę ściany i stawiamy na niej kilka kroków (zwykle jest to od 2 do 4). Od Wall Runa wywodzi się także Wall Flip.
 

Ciekawostki
  • Sébastien Foucan, jeden z najlepszych na świecie freerunnerów, wystąpił w filmie Casino Royale, w roli Mollaki, ściganego przez Bonda handlarza bronią. W scenach ze swoim udziałem zaprezentował całą gamę technik PK.
  • Również w filmie Live Free or Die Hard (Szklana pułapka 4) możemy podziwiać popisy Francuzów. Jeden z nich w ciągu paru sekund przemieszcza sie z dachu kilkupiętrowego budynku na ulicę.
  • Osoby które grały w filmie Yamakasi - współcześni samurajowie do dzisiaj uprawiają Parkour we Francji. Jest ich pasją, a nie zawodem, ponieważ - jak twierdzi David Belle (twórca i jeden z głównych propagatorów Parkour) - "Parkour jest dla tych, którzy chcą żyć z nim, a nie z niego"
  • W znanym programie telewizyjnym Top Gear miał miejsce sześciomilowy wyścig między dwoma freerunnerami: Danielem Ilabaca i Kerbie'm a Peugeotem 207 prowadzonym przez Jamesa Maya. Wyścig rozpoczął się na obrzeżach Liverpoolu, a zakończył w centrum przy budynku Livera. INFORMACJE ZACIAGNIETE ZE STRONY pl.wikipedia.org
stare gryStrona startowa
  gry onlineDodaj do          
        ulubionych   
        
    On-line [209]      

> :: BANERY :: <

teledyski , gry online , śmieszne filmy na www lub bloga

Twoje ip : 3.81.28.94
 
Jeśli prowadzisz blog, własną stronę itp. wstaw link.
Oto kod:

arpegio

 
parkourparkour

 Copyright by son1c [c] 2006-2019
All rights reserved.Wszelkie prawa zastrzezone.
  Disclaimer